Гормональные изменения в йоге происходят за счет ряда упражнений и практик, которые влияют на физиологические процессы организма. Некоторые из ключевых упражнений и практик в йоге, способствующих гормональному балансу:
Важно понимать, что воздействие йоги на гормональный баланс может быть индивидуальным и зависит от регулярности и осознанности практики. Кроме того, перед началом практики йоги и дыхательных упражнений всегда рекомендуется проконсультироваться с медицинским специалистом, особенно при наличии каких-либо заболеваний или состояний.