YogaBaku · Sabina Paşayeva-Əlizadə

Bakıda fərdi yoqa dərsləri

Sabina Paşayeva-Əlizadə, Bakıda yoqa təlimçisi

Bakıda fərdi və qrup yoqa dərsləri | Yoga Baku

Yoqa fiziki və zehni sağlamlığı dəstəkləmək üçün gözəl bir yoldur. O, düzgün nəfəs almağı öyrənməyə, bədəninizi ağrısız işlətməyə, enerji toplamağa və orqanların normal fəaliyyətini bərpa etməyə kömək edir. Ən əsası isə zehni sakitləşdirir və harmoniyaya aparır.

8 dərs

100 ₼

Studiyada dərs paketi

Yazılın →

Evinizdə fərdi dərs

50 ₼

1 dərs

Yazılın →

Studiyada yoqa dərsləri

Yoqa təcrübəli təlimçinin rəhbərliyini nəzərdə tutur: asanaların düzgün yerinə yetirilməsinə məhz o nəzarət edə bilər. Yalnız bədəninizə deyil, təlimçinizə də qulaq asmaq vacibdir. O, sizə doğru məsləhət verər və dərslərdən maksimum fayda almağa kömək edər. Fərdi və ya qrup şəklində məşğul ola bilərsiniz. Hər iki halda təlimçi enerji axınını izləyəcək.

Studiyanın ünvanı: Bakı, Sahil metrosu, Neftçilər prospekti 63a, Yoga Baku

Dərs cədvəli

Dərs vaxtını dəqiqləşdirin Xəritədə baxın

Dərsə yazılın

WhatsApp Telegram

Evdə yoqa dərsləri

Mən hatha və vinyasa yoqanın birləşməsini tətbiq edirəm.

Hatha yoqa

Hatha yoqa yavaş, düşünülmüş hərəkətlərə və duruşların uzun müddət saxlanmasına əsaslanır. Statik asanalar nəfəsi və ürək döyüntüsünü yavaşladır, əzələlər rahatlanır və dartılır, maddələr mübadiləsi zəifləyir, bədən soyuyur. Asanalar daxili sekresiya vəzilərinə və enerji mərkəzlərinə — çakralara təsir edir.

Vinyasa yoqa

Vinyasa dərsləri daha sürətli tempdə keçir və Günəşə, Aya salam ardıcıllıqlarını əhatə edir. Dinamik asanalar əzələləri gücləndirir, bədənin elastikliyini artırır, xüsusən bel və boyun nahiyəsində qan dövranını yaxşılaşdırır, enerji bloklarını aradan qaldırır və həzm sistemini gücləndirir.

Bakıda yoqa təlimçisi

Sabina
Paşayeva-Əlizadə

Yoga Baku saytıma xoş gəlmisiniz! Mən Sabina Paşayeva-Əlizadəyəm, Bakıda peşəkar yoqa təlimçisiyəm. Sizə fiziki və mənəvi vəziyyətinizi yaxşılaşdırmağa kömək edə bilərəm. Hatha və vinyasa yoqa üzrə ixtisaslaşmışam, həm studiyada, həm də evdə fərdi və qrup dərsləri keçirəm. Yoqa tədrisi üzrə peşəkar təcrübəm 10 ildən artıqdır.

Yoqa həyatımı yaxşılığa doğru dəyişdi və istəyirəm ki, daha çox insana da kömək etsin. Buna görə ofis işindən ayrılıb yoqanı insanlarla paylaşmağa başladım. Böyüklər və uşaqlar üçün dərslər keçirəm. Yoqanın onların həyatını necə dəyişdirdiyini, ağrılarını yüngülləşdirdiyini, harmoniya gətirdiyini və onları daha xoşbəxt etdiyini görəndə hər dəfə sevinirəm. Yoqaya başlayın və həyatınızı yaxşılığa doğru dəyişin!

Praktikam haqqında Instagram-da daha çox →

Təhsil və sertifikatlar

Hər gün insanlara özlərini və həyatlarını yaxşılaşdırmağa kömək edirəm.

Bel üçün yoqa

Onurğa bizim dayağımızdır! Bütün orqanlarımızın, çakralarımızın, dolayısı ilə bütün həyatımızın söykəndiyi bir çərçivədir. Yoqa təlimçisi kimi şagirdlərimin sağlamlığı üçün məsuliyyət götürmüşəm. Yoqada varlığından belə xəbərsiz olduğunuz əzələləri işlədirik. Buna görə insan anatomiyasını və fiziologiyasını bilmək mənim üçün vacibdir. Rusiyalı mütəxəssislərin “Sağlam bel” kursunu keçmişəm. İndi skolioz, onurğa əyriliyi, əzələ dartılmaları və digər problemlər üzərində işlədiyimiz xüsusi dərslər keçirəm. Hazırladığım yeni yoqa proqramı Bakıdakı bir çox şagirdimə artıq kömək edib. Siz də bel ağrısız bir həyat istəyirsinizsə, dərslərə yazılın!